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正念是什麼、正念冥想、好處？5方法找到內在和諧的鑰匙

正念(英文：Mindfulness)的核心概念是接受當前的狀態，不論是喜悅還是痛苦 ... 而有一種方式可以使你一直保持這樣的信念：專注自己能做的事，而不是做 ...

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