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逆 齡 食物
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47歲林志玲當媽後仍逆齡! 公開[9個凍齡祕訣]:戒2食物.每日喝 ...
加工食物不只熱量高、含鈉量高、油脂也偏高,都是造成肥胖老化及不健康的兇手。建議以原型食物為主,蛋白質選擇魚肉、蛋、雞肉等,其他則以燕麥、蔬菜、堅果等為主。
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