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「胃食道逆流分級」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

要有效防止胃食道逆流發生，必須保持健康的生活方式，不菸不酒、避免過胖，少食用刺激性及易產生胃酸的食物，進食後勿立即躺平，睡前2小時前避免吃東西，甚至避免作造成腹 ...

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