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拖延是為了逃避壓力…諮商心理師教你4個「抗壓練習」

工作帶來壓力，為了迴避壓力，所以我們拖延。更重要的是適時覺察自己對於工作壓力的內在感受，配合能夠持之以恆的工作方式。…「你不用很厲害才能開始 ...

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