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發奶/退奶食物總整理(附加發奶食料理食譜)

一、啤酒酵母 二、發乳立效散 三、玉米鬚汁(通乳利尿~~屬性較寒不利長時間服用) 四、豬腳燉花生(產後食用) 五、青木瓜鮮魚湯 六、黑芝麻粥(產後乳汁不足)或黑芝麻飯

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