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母乳哺育教戰守則｜追奶大解密，把握黃金追奶期|

慢慢拉長擠奶和親餵時間，採漸進式減少擠奶頻率，搭配適量的退奶食物，讓乳腺管自然萎縮，即可安全退奶。 退奶食物有哪些? 冷性的蔬果類多少都會影響奶量 ...

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