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莓果類好處多！營養師傳授「抗過敏飲食」，照著吃不出錯

... 也要記得補充有助於腸道的營養素喔！ (抗過敏食物,營養師,飲食) ... 維他命C可以幫助抗氧化與抗發炎，建議可從奇異果、芭樂、柑橘類水果取得。

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