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迪麗熱巴筷子腿太火辣!教練3招改善肌肉壯腿,網友實測 ...
運動3:棒式抬腿. 最後,可以搭配一點簡單的核心運動,來達到提臀瘦腿的效果,當臀線提高後腿自然就會看起來更修長唷!預備動作我們先做棒式支撐,接著 ...
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