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健身#圖多在家健身好幫手--彈力帶（下半身）#大頭兒- 女孩板

肌肉的運動方向、注意事項等等都和機械訓練或是自由重量相仿，在此就不再贅述囉。 （以下使用的是總長分別約二公尺和一公尺的環狀彈力帶） 以下圖片皆 ...

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