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如何選擇適合自己的彈力帶？ 3 個你不可不知的阻力訓練基本原則

彈力帶 又稱為拉力帶，或阻力帶，近年隨著居家健身運動的興起，令不少運動健身愛好者也視之為理想 ... 先了解自己阻力訓練的目標，再決定彈力帶的長度.

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