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返老還童 呼吸法
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他86歲,身體像56歲!靠提升自律神經活性「返老還童」
找尋合適的紓壓管道,適時的紓發壓力,以防止壓力累積過多,造成身心狀況失控,而簡單的放鬆技巧有助於即時紓壓,例如腹式呼吸法、冥想與肌肉放鬆法, ...
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