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返老還童呼吸法
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返老還童靜氣功
第二式:吉祥式 · 口訣:自然呼吸。 · 要領:雙手報住腳尖,下巴抬高,臀部往前推,身體彎腰俯身9次後,接下來,以此要領做腰椎波浪運動 · 第三式:大印式 · 第四式:蝙蝠式.
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