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生物能醫學氣功健身運動十七法【第2法：丹田養氣聚能法】

把胸腹部放鬆，不可蹩力，閉口，用鼻呼吸，舌尖輕輕舔著上顎（上牙膛），意念專注「吸氣到臍腹部」。 吸氣時：在臍腹加些力量使腹內壓上升，臍腹部外凸。 吐氣時：臍腹部微 ...

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