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如何計算出您運動鍛鍊時的【強度區間】，來迅速增強您的【體 ...

卡里奧說：「訓練不必很複雜」，只要善用【強度區間】，迅速提升體適能，再簡單也不過了。 ... 卡里奧的解釋是，增加跑步的訓練量，只能幫助您提升到某一點 ...

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