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冷冻蔬菜和新鲜蔬菜（速冻的蔬菜和新鲜蔬菜营养一样吗）

番茄、黄瓜、茄子等水分多的蔬菜在解冻、烹饪时会变软，所以不推荐。 冷冻之前先焯熟. 可以把蔬菜改刀成可以直接下锅的形状，再焯一下水，相当于是起 ...

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