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如何提升握力，增加训练质量！ - 北美生活引擎

农夫走路 就是手持重物行走，可以是哑铃、壶铃或是现在已经有特别制作出农夫走路的杠铃，不但可以训练握力也同时可以训练到心肺能力，这个动作很推荐 ...

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