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淺談足底健康及平日保養與訓練 - 山姆伯伯工作坊

不管在生活、運動或訓練上，臀中肌激活，足底內在的肌肉被觸發，這有助於動作的穩定度及控制，尤其是單腳的控制上，像是走路、跑步、瑜珈的單腳支撐 ...

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