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五種六角槓訓練方式 - Jay Wang

第三個是增加股四頭肌的訓練，六角槓硬舉就類似深蹲，如上述由於膝蓋更多 ... 六角槓可以幫助你不斷向上負重，你可以試試看雙手持拿的農夫走路以及單 ...

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