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春季训练，上干货-农夫行走30组！_运动_体育比赛 - 搜狐

这个动作叫“农夫走路”，所谓“农夫行走”，其动作本质就是负重前进。说的直白一点，就是像农夫一样负重行走。请看下图：. 练习时，身体站直，双手负重放 ...

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