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農夫走路 膝蓋
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[Run Better]MBSC系統下的核心訓練 - 跑步筆記
內側腳的膝蓋直起,外側腳膝蓋跪下,採取分腿蹲支撐姿勢。 ... 行李箱式農夫走路(進階2) ⭐️一側的手拿著壺鈴或啞鈴走路。
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