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「農夫走路背」懶人包資訊整理(1)

農夫走路 背資訊懶人包(1)，農夫走路是經典的肌力訓練，但很少被拿來做減脂用途」T-nation.com這篇文章在首段如此破題。除了能訓練前臂，農夫走路對提升核心肌群力量 ...

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