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[推廣]健身推廣串(不定期持續更新中)(1013樓為巨巨的硬舉教學 ...

之前看姐夫有說引體向上不單全看背部肌群，前臂的力量也影響非常大。 ... 冠 這我練起來超有感整個前臂頂叩叩也讓我發現左手握力輸右手有點多農夫走路 ...

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