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【農夫走路｜動作指南】負重行走該怎麼做？空間不夠還可以 ...

農夫走路 不只可以練到你的身體穩定性、全身肌群，甚至還對於你的肌 ... 主要是由背肌、斜方肌來主動出力穩固，在握槓過程中更會訓練到你的前臂(握力).

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