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關於前臂肌肉群訓練「Farmer's Walk (農夫行走)」 - 運動資訊第 ...

前臂農夫走路 ，你想知道的解答。上網找到了同時練握力跟前臂的訓練方法「農夫行走」...農夫走路如果剛開始其實可以用手扣有孔洞的大槓片(單片15kg...| 運動資訊第一站.

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