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「重量不等於負荷」觀念談農夫走路訓練 - 山姆伯伯工作坊

「重量不等於負荷」的觀念是指同一物體（重量），放置在身體的不同位置，「費力」程度會不同，鍛練到的肌肉群也不一樣，觀念應用在「農夫走路」動作上 ...

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