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農夫走路變化
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【農夫走路優點】農夫行走——增肌、減脂 - 健康跟著走
除了能訓練前臂,農夫走路對提升核心肌群力量也有直接影響,使用 ... , 農夫走路(或稱農夫行走)的變化很多,但到底要選擇什麼動作呢?這跟課表中其它動作的選擇有關。
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