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農夫走路過頭變化式Farmer walker variation / the over head form

Farmer walker 農夫走路 的 變化 腹內斜肌在 農夫走路 的時候通常是對邊去出力（右邊持有重量左側邊的腹內斜肌要岀力），但我們將重量放到過頭處時， ...

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