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農夫走路變化
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好處多多的「農夫走路」訓練- 人人焦點
農夫走路 是一個訓練上背部肌羣極佳的運動,因爲它會使肌肉緊繃並維持一段時間,而且這動作已經被證明可以刺激大量增加肌肉所需的激素反應,也可以自然 ...
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「農夫走路變化」
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