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農夫行走(Farmer's Walk) | 山姆伯伯工作坊

「重量不等於負荷」觀念談農夫走路訓練 ... 我個人非常喜歡及推薦「壺鈴底朝上屈肘的農夫走路」動作，但看了Angela ... 在放棄前，您可以維持多久？

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