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【健身Q&A】農夫走路(Farmer's Walk)練哪裡？

單手或雙手持重物行進，我們稱這個動作為『農夫走路』。訓練部位：1.小手臂握力。2.踝關節及膝關節穩定。3.核心穩定。4.平衡訓練。重點提示：1.

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