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想加速增肌減脂增強握力？ 農夫走路學起來！ - World Gym ...

靠走路就能增肌減脂？你沒聽錯，利用雙手（或單手）負重的方式，進行農夫走路，不只可以增加肌肉量，還有燃燒脂肪的效果喔！而且這運動對初學者來說 ...

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