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農夫走路訓練 - Malua

認識這動作你絕對不吃虧的，因為他會訓練到： 手臂因為要緊緊的握住你的重量器材，可以訓練到前臂以及握力. 農夫走路是個簡單的訓練動作，不過值得注意的是訓練的過程 ...

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