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[問題] Farmer Walk(農夫走路)與網球肘- 看板MuscleBeach

我在網路上有看到一個訓練動作，叫作Farmer Walk(農夫走路)， 也就是手提重物走路。 ... 另外改做單邊的農夫走路會刺激核心肌群穩定，更有效率. 02/03 18:54, 17 F.

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