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六角槓鈴訓練：七種不得不嘗試的變式

一位肌力教練Josh Williams也提到：六角槓是拿來做農夫走路訓練絕佳的工具，他能建構強大的握力、上半身肌力、腿部的力量，且也別忘了它能快速提升你 ...

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