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甩肉25公斤醫師：腳踝軟Q幫大忙，代謝變好就會瘦！ - 早安健康

多吃豬腳、魚皮等富含膠原蛋白的食物，充分補充踝關節的潤滑液。 ＊腳踝多按摩、多休息 比起運動，僵硬的腳踝更需要放鬆，平常多刺激穴道，把老 ...

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