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低卡高蛋白營養料理—泡菜鮪魚水波蛋燉飯太好吃了 - 美麗佳人

1.洋蔥切絲，青辣椒橫切成圈，金針菇切段，藜麥加水煮熟。 · 2.鍋內加少許油，炒香洋蔥和辣椒，放入泡菜和金針菇，金針菇炒軟後加一小匙韓式辣醬，再倒入鮪魚罐頭(大概一半 ...

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