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轉移注意力英文
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壓力的自我調適| 臺北榮總護理部健康e點通
正念練習:練習時可以躺著搭配呼吸,將注意力移轉到身體的各個部位,從腳趾頭到頭頂,慢慢覺察自己對身體各個部位的感覺,有的可能感覺疼痛,也可能沒感覺 ...
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