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自我肯定的情緒清理練習：68個強化心理、轉念思考的練習 ...

穩定情緒、設下界限並提升自我認同和滿足感！ （1）清理不安情緒的轉念思考練習。 →不要否定負面心情的產生，接受之後，停止責怪、貶低自己。 （2 ...

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