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輪胎體能遊戲
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全身訓練一次搞定! 大輪胎4動作教學 - World Gym Blog
剛剛提到,大輪胎也屬於無氧運動,重訓的一種,光是翻輪胎這個動作,就能運動到全身肌肉,它包含了肩推、推胸、彎舉、硬拉、深蹲的訓練效果!大輪胎好用的地方就在,訓練 ...
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