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輪班工作造成慢性失眠，壓力又大該怎麼做?

... 加上目前環境競爭壓力大，慢性失眠已經是非常普遍的症狀，在美國至少影響10%的人口，然而，持續性的失眠會讓生活品質下降，並且讓精神疾病與生活 ...

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