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[討論] 夜班怎麼調整作息比較好PTT推薦Tech_Job

夜班時間抓傍晚到隔天清晨如果平常是日班要換輪夜班時都怎麼調整作息的呢 ... hsiliang 08/23 14:28固定夜班比輪班好，輪班真的生理時鐘怎麼調都來不.

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