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反手棒式撐體開肩、改善含胸駝背還能瘦下半身贅肉

現代大多數人都有含胸駝背的困擾，長期累積之後胸腔內縮、緊繃，導致上氣不接下氣，甚至是胸口痛等情況。反向平板式透過像是的運動，擴展胸腔，緩解內縮的 ...

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