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輪式撐不起來
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Laruga's Ashtanga Workshop筆記(坐姿)
後跳的練習需要循序漸進,手的位置腳的位置起來的方法往後的方法都不一樣但是重點都是要啟動核心,需要不停的練習才能 ... 輪式(Urdhva Dhanurasana)
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「輪式撐不起來」
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