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瑜伽體式弓式解析-含胸駝背黨的救星 - GetIt01

在弓式中，很多伽人撐不起來，主要的原因是豎脊肌、胸椎比較僵硬。那麼，這樣的伽人就需要多做一些的打開胸腔和延展豎脊肌的練習了。 最後，簡單的 ...

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