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輪式撐不起來
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下腰怎麼練
堅持練習躺在地下撐起來,再一點點往下下,需要人幫忙.後來就好了,自己下,用手支撐腰,一點也不痛。 站立, 腰向後彎, 直到手撐到地, 再繼續讓手和腳的距離縮短, 但是 ...
確定!
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「輪式撐不起來」
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