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瑜伽輪式不只是後彎，這麼做輕鬆達成，不難 - 雪花新闻

最後纔是強調手臂力量，很多人以爲自己推不起來是因爲手臂沒力，其實只要前面的3點都做到了，手臂是比較容易推起來的。如果前面3點都沒做到，重量就會來 ...

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