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瑜伽輪式推不起來，與身體這個部位有關，90%的人都不知道

如果你在練習瑜伽輪式有遇到這些問題，那以下幾個伸展髖部的動作一定要多練啦！ 動作1-2. 俯臥位，左手肘撐地; 吸氣，右腿屈膝向後，右手向後 ...

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