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老師，練習輪式時總撐不起來？ - iFuun

答：如果肩膀太僵硬的話，是無法下沉的，常做開肩的體式，也要多拉伸胸腔前側肌肉。改善上背部柔韌性，做些後彎體式，比如上犬式、駱駝式、輪式。還有就是要消除脖子的 ...

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