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瑜伽輪式總起不來？那是你沒試過這樣練 - 人人焦點

在輪式中，我們的肩關節，特別是上臂骨接觸肩胛骨（肩峯）頂部的位置。 ... 但是瑜伽輪式鍛鍊起來對於初學者來說很是困難，它除了需要上身脊柱的靈活 ...

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