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登山者的體能訓練（二）登山幹嘛做重量 - 肌內效EX

... 社團對登山安全的教育大多只著重技術教導，顯少在體能基礎的肌力上要求; ... 講求輕量化、選購最新研發的材質，但算算看再怎麼輕量化，花再多的 ...

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